DIY #1: De Mind-Jar
In deze Do-It-Yourself serie komen allerlei knutselideeën voorbij die hooggevoelige kinderen kunnen helpen bij hun ontwikkeling. Bijvoorbeeld om je te kunnen ontspannen, concentreren of afsluiten. Maar ook om te leren aangeven hoe het met je gaat en hoe je je eigen kracht kunt gebruiken. Je kunt deze DIY’s thuis doen (vakantietip!), maar ook in de klas of in je praktijk. Je hebt geen ingewikkelde materialen nodig om deze DIY’s te maken. Wij zijn natuurlijk heel benieuwd naar het resultaat! Als je het leuk vindt, kun je jouw DIY foto delen op Facebook en Hooggevoelig heel gewoon erin taggen. Veel plezier!
Wat maken we?
Deze keer maken we een ‘mind jar’. Dat klinkt misschien wat luguber, maar het is alles behalve dat! Een mind jar is een pot(je) met water en glitters. Kinderen kunnen de mind jar gebruiken om te ontspannen. Je kunt ze vragen om de mind jar te schudden (denk aan de bekende sneeuwbollen) en te kijken hoe de glitters rustiger bewegen en naar beneden zakken. Je kunt deze tool inzetten bij overprikkeling. Een extra tip: sommige kinderen zullen glitters niet ‘stoer’ vinden. Je kunt in plaats van onderstaande materialen ook een transparant plastic flesje vullen met rijstkorrels en allerlei kleine figuurtjes of paperclips. De ‘opdracht’ is dan om de figuurtjes te tellen, wat afleidt van andere prikkels.
Wat heb je nodig?
- Een transparante glazen of plastic pot met een stevige deksel.
- Glitters (in poedervorm, geen vloeibare).
- Water.
- Eventueel andere ‘glittervormpjes’ zoals sterretjes of hartjes.
- Eventueel een etiket en schrijfgerei.
Hoe doe je het?
Stap 1: zorg dat de pot goed schoon en droog is.
Stap 2: verzamel de glitters en figuurtjes die je erin wilt doen. Afhankelijk van de pot kies je de juiste hoeveelheid. De dichtheid aan glitters moet niet te groot worden. Doe de glitters in de pot (maak eventueel een trechter van papier om knoeien te voorkomen).
Stap 3: schenk nu voorzichtig water bij de glitters tot ongeveer een vingerbreedte van de deksel. Je kunt ervoor kiezen om nu nog wat glitter toe te voegen als er nog te weinig in zat. Een extra tip: met crêpepapier kun je het water ook nog een mooi (licht) kleurtje geven.
Stap 4: schroef de deksel stevig op de pot. Twijfel je, dan kun je de deksel voor de zekerheid vastzetten met ducttape. Altijd even testen of ‘ie lekt!
Stap 5: je kunt op de pot of op de deksel een (mooi versierd) etiket plakken met de naam van het kind of ‘mind jar’ erop.
Meer tips?
Of je dit nu leest als ouder, leerkracht of zorgprofessional, we kunnen ons voorstellen dat je altijd op zoek bent naar meer praktische tips. Daarom vind je op onze website ook blogs over bijvoorbeeld communiceren met hooggevoelige kinderen, omgaan met overprikkeling en een prettige inrichting van het klaslokaal. Heb je behoefte aan meer verdieping? Dan past één van onze opleidingen vast perfect bij jou. Kijk bijvoorbeeld eens bij onze Kindermodule, de Studiebijeenkomst, de Opleiding tot hooggevoeligheidsdeskundige of de Basistraining Hoogsenstiviteit voor jeugdzorgwerkers. Twijfel je of het iets voor jou is? We denken graag met je mee. Je bent van harte uitgenodigd om contact met ons op te nemen.