Mijn hooggevoeligheid betekent intens leven met een handleiding
Vandaag mijn eerste blog op persoonlijke titel! Mijn naam is Rhea Ham en ik ben sinds februari dit jaar één dag per week aan het werk bij Hooggevoelig heel gewoon. Samen met mijn collega’s zet ik me in voor onze missie, hooggevoeligheid (weer) gewoon maken. Dat doe ik in mijn geval door me bezig te houden met communicatie en marketing. Ik heb het ontzettend naar mijn zin bij deze warme club mensen en leer elke week wel weer iets nieuws. Hoewel ik me al een aantal jaar bewust ben van mijn eigen hooggevoeligheid, ben ik blij met elke kans die ik krijg om me hierin verder te ontwikkelen. Je kunt je dan ook voorstellen dat ik volmondig “ja!” antwoordde op de vraag of ik de dagtraining ‘Praktijkgericht werken met hooggevoeligheid’ wilde volgen. Ik wil mijn ervaringen graag met je delen in deze blog.
Alleen praten over voelen is niet genoeg
Zonder meteen spoilers te geven, wil ik je kort meenemen door de dag heen. Ik had me van tevoren voorgenomen om er zo open mogelijk in te gaan. Omdat ik in zekere zin twee petten op had, die van medewerker en die van deelnemer, wilde ik niet teveel verwachtingen hebben. Ik hoopte nieuwe kennis over op te doen en weer even onverdeeld aandacht te geven aan mijn eigen pad in hooggevoeligheid. Ik kan je zeggen dat dat gelukt is!
De intense dag
Na de inloop met koffie en thee zijn we aan de slag gegaan met een (wetenschappelijk) begripskader rond hooggevoeligheid en kenmerkende gedragsaspecten. In de loop van de dag hebben we dit verder uitgebreid met informatie over belastbaarheid en prikkelverwerking. De theorie werd afgewisseld met simpele oefeningen, waardoor je contact blijft houden met je lijf. Na de lunch hebben we een intensieve boswandeling gemaakt, waarbij iedereen gevraagd werd om zich extra bewust te zijn van hun beleving. Hoewel ik persoonlijk fan ben van veel theorie, merkte ik wel dat de fysieke oefeningen me hielpen om ‘bij de les’ te blijven. Uiteindelijk kun je immers heel veel praten over voelen, maar het voelen zelf is écht een essentieel onderdeel van je leerproces. De combinatie werkte voor mij heel goed.
Wat ik wel weet, maar niet leef
Aan het eind van de dag kregen we grote vellen papier, stiften en pennen voor onze neus. Tijd voor een creatieve opdracht! De uitdaging was om op jouw manier weer te geven wat hooggevoeligheid voor jou betekent. Daarbij werden we uitgenodigd om alle kennis en ervaringen uit de dagtraining mee te nemen. Omdat ik dol ben op taal en woorden, heb ik een soort wordcloud gemaakt. Voor mij betekent hooggevoelig zijn ‘intens leven met een handleiding’. Deze creatie is voor mij een soort reminder van dingen die ik wel ‘weet’, maar niet altijd ‘leef’.
Ik voel de toegevoegde waarde
In de waan van de dag verdwijnen deze dingen nog wel eens naar de achtergrond, maar als ik ze zo weer lees voel ik de toegevoegde waarde. Dat is ook meteen wat ik meeneem uit deze training, ik heb zoveel te bieden als ik lekker in mijn vel zit. Het is aan mij om goed voor mezelf te zorgen en mijn belastbaarheid te bewaken. Alleen op die manier kan ik spelen met alle talenten die bij hooggevoeligheid horen. En dat mag ik van mezelf nog meer gaan doen.
Iets voor jou?
Hoe zou jouw beeld van hooggevoeligheid er op papier uitzien? En focus je je dan vooral op de uitdagingen of vier je (ook) je talenten? Of misschien ben je nog niet zo ver en begin je net met je eigen bewustwording. In mijn trainingsgroep zaten veel deelnemers die in eerste instantie vanuit hun werk aan de slag willen met hooggevoeligheid, maar ook een aantal die (daarnaast) zelf nog heel wat te ontdekken hebben. Twijfel je of de dagtraining iets voor jou is? Je kunt altijd even met Hooggevoelig heel gewoon bellen of mailen om af te stemmen. Nog leuker, kom op 9 juni naar de Proeverij!
