Overprikkeling en hooggevoeligheid: overeenkomsten en verschillen
Hooggevoeligheidsdeskundigen Monique Thoonsen (7zintuigen.nl, Wiebelen en Friemelen) en Kim Oude Egberink (hetsensitievebrein.nl) schreven voor vakblad VROEG een artikel over verschillen en overeenkomsten tussen overprikkeling en hooggevoeligheid. Specifieker: een overprikkeld kind en een hooggevoelig kind. Overprikkeld zijn is iets dat meer dan gemiddeld voorkomt bij hooggevoelige mensen. Andersom geldt overigens niet dat hooggevoeligheid en overprikkeling altijd hand in hand gaan. Benieuwd naar hun bevindingen en interessante praktijkvoorbeelden? Lees dan hier het hele artikel!
“In de hersenen zit een soort ‘prikkelfilter’ dat bepaalt of en hoe sterk zintuigprikkels doorgegeven worden naar de hersenschors. Daar word je de prikkels pas bewust. De meeste kinderen kunnen prima met zintuigprikkels omgaan; ze hebben over het algemeen geen last hiervan en ervaren voldoende prikkels uit de omgeving en hun eigen lichaam om hun gedrag erdoor te laten leiden. Het prikkelfilter doet zijn werk. Maar wanneer dat prikkelfilter niet goed werkt, kun je onderprikkeld of juist overprikkeld raken. Wanneer je onderprikkeld bent, worden er te weinig of te zwakke prikkels doorgegeven. Overprikkeld raak je, wanneer het prikkelfilter te veel en te sterke prikkels doorlaat naar het bewustzijn. Wanneer iemand spanning opbouwt, hem niet veel ontgaat, hij mopperend reageert en lastige situaties vermijdt, kan het best lijken op hoogsensitiviteit. Maar bij hoogsensitieve mensen zijn er meer kenmerken, die je bij een overprikkeld persoon niet hoeft tegen te komen.”
Dit artikel is verschenen in Vakblad Vroeg (juni) nr. 2-2019. Vakblad VROEG is er voor professionals die werken in de geboortezorg en met kinderen tot zeven jaar en hun ouders. Sleutelwoorden zijn preventie, vroegtijdige onderkenning en vroeghulp. Het kwartaalmagazine biedt achtergrond en verdieping.
Tips
Herken je zelf overprikkeling? Laat het niet langer lopen, ga praktisch aan de slag
Als je zelf herkent dat je veel overprikkeld bent, dan is het tijd om daar wat aan te doen. Het is echt niet ‘normaal’ om zo op je tenen te lopen, en vaker stress te ervaren dan rust. Zicht krijgen op je signalen, weten waardoor je belastbaarheid juist versterkt en hoe je dit alles heel praktisch kunt doen in je dagelijks leven? Dát leer je in de online training ‘van Overprikkeling naar Veerkracht!’, op ons platform mysental.com.
Handen vol praktische werkvormen, tips en tools met de Masterclasses
Iets betekenen voor hooggevoelige kinderen, waardoor ze zélf overprikkeling kunnen voorkomen en sneller herstellen, dát leer je in de masterclasses ‘Hooggevoelige kinderen’ en ‘Praktisch aan de slag met hooggevoelige kinderen’. Profiteer van extra voordeel als je deze combideal boekt! Twee middagen onderdompelen én met je handen (letterlijk) vol met methodes, tips en tools die je direct inzet.
Na het lezen nog even verder kijken met (gratis) webinars direct terugkijken
Handig, niet op een bepaald tijdstip want ze staan gewoon voor je klaar op ons online platform mysental.com. Webinars over ontstressen en ontprikkelen, maar ook over je belastbaarheid en hooggevoelige kinderen. Voor ieder wat wils, direct terug te kijken. Sommige gratis, andere webinars voor een kleine vergoeding zodat we ook weer nieuwe webinars kunnen ontwikkelen. Lekker kijken, waar en wanneer jij wilt. Veel kijkplezier!
