Nicole Unterlander

Nicole Unterlander is nieuw bij het netwerk van Hooggevoelig heel gewoon. Tevens is ze UWV Werkfit coach. Nicole is Therapeutisch coach, Hooggevoeligheidsdeskundige, Mindfulnesstrainer en Orthomoleculair
voedingsadviseur. Op holistische wijze helpt zij hooggevoelige mensen die in hun dagelijks leven veel stress en
overprikkeling ervaren, waardoor ze chronisch moe zijn of met een burn-out thuis zitten, om weer rust en
ruimte in hun hoofd en lijf te krijgen. Hieronder vertelt Nicole graag haar eigen verhaal.
Hooggevoelig
Ik weet al meer dan 15 jaar dat ik hooggevoelig ben. Een tijd waarin dit nog iets ‘geks’ was. “Stel je niet zo aan” of “Doe niet zo overgevoelig” werd er regelmatig tegen me gezegd en daardoor ben ik heel vaak over mijn eigen grenzen gegaan. Om erbij te horen en te voldoen aan ‘de standaard’. Wat mij chronisch veel stress, onrust in mijn hoofd en pijn in mijn lijf heeft opgeleverd.
'Anders'
Toen ik nog heel jong was voelde ik me al ‘anders’. Voor mijn omgeving was dat vaak ook zo. Mijn juffrouw op de basisschool heeft mijn moeder er zelfs een keer op aangesproken. “Nicole speelt in de pauzes niet mee met de andere kinderen. Ze gaat stil in een hoekje zitten lezen. Dat is vreemd.” Heerlijk vond ik dat. Het gaf mij rust in alle drukte. Mijn moeder was gelukkig zo wijs om te zeggen dat ze dat prima vond en ik niet persé met de kinderen hoefde te spelen als ik dat niet wilde. Als kind deed ik onbewust dus eigenlijk al wat nodig was om niet te overprikkeld te raken. Maar als volwassene werkte dat helaas anders.
Werk
Meer dan 15 jaar had ik een leuke, maar ook heel intensieve baan bij een financiële dienstverlener. Van het werk zelf (designmanagement) werd ik blij; van de werkcultuur, vele reorganisaties en het soort bedrijf (financiën, oh help!) niet. Het voelde als een gouden kooi; ik was er wel heel goed in, toch paste het niet bij me.
Overspannen
Alle ingrediënten om als hooggevoelig mens overspannen van te raken kwamen voorbij: ik werkte in een open kantoortuin, had geen eigen werkplek maar moest ‘flexen’, rende regelmatig van de ene naar de andere afspraak zonder adempauze en had stapels werk die voor mijn gevoel nooit minder werden. Daarbij moest ik voldoen aan allerlei irrealistische verwachtingen, vooral die van mezelf. Ik had chronische stress, sliep slecht, voelde me lichamelijk altijd overprikkeld en had nooit echt ademruimte of rust in mijn hoofd. Daarbij wist ik in die tijd ook niet hoe ik echt kon ontspannen en hoe ik met mijn hooggevoeligheid om moest gaan. Vooral niet aan mezelf denken en doen wat goed voor me was, maar stug doorgaan op een rijdende trein zonder handrem. Dat heb ik jaren gedaan. Tot ik er overspannen van raakte en thuis kwam te zitten.
Opleiding
Ik besloot in die periode te starten met een opleiding, weer terug de schoolbanken in. Dat startte in 2005 met een jaar medische basiskennis. Vanaf dag 1 was ik verkocht. Anatomie, fysiologie, neurologie, pathologie. Wauw, wat was dit gaaf. Ik zat nog net niet bij de docent op schoot. Nu ben ik altijd al een beetje een studienerd geweest en door deze opleiding kreeg ik de smaak te pakken en ben ik in de loop der jaren verder gegaan met studies die dicht bij me stonden en ik vanuit mijn hart uitkoos. Gericht op de gezondheid van de psyche en het lichaam. Gaandeweg kwam er steeds meer rust in mij. Ik deed de dingen die goed bij mij pasten en ik wist precies wat ik daarmee uiteindelijk wilde gaan doen. Mensen zoals ikzelf helpen om niet in dezelfde valkuilen te vallen en bestand te zijn tegen de snelle maatschappij waarin we leven. Daarbij leerde ik ook heel veel over mezelf en wat ik persoonlijk nodig had om mij zo goed mogelijk staande te houden in alle drukte.
” De gedachte aan mijn eigen praktijk en dagelijks aan de slag zijn met mensen die net als ik ook die rust en ruimte in hun hoofd en lijf willen ervaren. Daar ging ik voor.”
Holistisch
Het lichaam en de geest werken zeer nauwkeurig samen. Hoe je leeft, (over jezelf) denkt, voor jezelf zorgt en wat je eet, heeft altijd mentale en/of fysieke gevolgen. De signalen die jij ervaart kun je natuurlijk negeren, maar op een gegeven moment kun je er niet meer omheen. Jouw lichaam geeft het signaal dat het rust nodig heeft en dat je je leven anders moet gaan inrichten. Dat je weer gaat leven in plaats van overleven. Door jouw hooggevoeligheid kun je deze signalen eerder krijgen en vaak ook heftiger. Dat begrijp ik heel goed, omdat ik dat aan den lijve heb ervaren.
Deskundige
Ik ben inmiddels een ervaren deskundige en ervaringsdeskundige en help jou graag om ook die broodnodige rust en ruimte in jouw hoofd en lijf te ervaren. Hiervoor heb ik een holistische aanpak ontwikkeld die voor mij, en de coachees die inmiddels bij mij zijn geweest, goed werkt. Dit is een combinatie van therapeutische coaching, mindfulness, voedings- en leefstijl advies. Waarbij je concrete handvaten krijgt die je iedere dag in kunt zetten. Om chronische stress en overprikkeling niet meer de overhand op jou te laten krijgen, om uit je burn-out te komen en om een eventuele terugval te voorkomen.
Ten slotte: Als je me zou kennen, dan zou je weten dat ik:
- alles weet van goede voeding, maar bar weinig van koken.
- uren kan ronddolen door boekhandel Scheltema. Zonder boeken thuiskomen is geen optie. Ook al staan er nog voldoende ongelezen in de kast.
- de dingen graag zelf onderzoek en ontdek. Dat maakt dat mijn omgeving mij soms stronteigenwijs vindt, maar ik doe de dingen gewoon graag op mijn eigen manier.
- smalltalk lastig vind. Een goed 1 op 1 gesprek maakt me veel blijer.
- totaal ontroerd kan raken in een mooi museum of van muziek die me raakt.
- van een stapel tijdschriften of boeken altijd ten minste de 3 e van onder pak. Ik wil de eerste zijn die het doorbladert en moet altijd ruiken en voelen aan de verse pagina’s. Dat ruiken en voelen is sowieso een dingetje. Had ik als kind al. Even voelen aan de zachte jas van de mevrouw voor mij in de rij. Mocht mijn moeder weer uitleggen waarom ik nou toch aan die mevrouw zat.
- enorm kan genieten als ik de deur uitloop en de vogels in het park achter ons hoor zingen. Vooral de merel, die is mijn favoriet.
- nieuwe of onbekende dingen doen doodeng vind. Toch wint mijn nieuwsgierigheid en de wil om te leven vanuit mijn hart daar vaak van. Waardoor ik veel dingen in mijn leven heb gedaan die ik niet had willen
missen. Die mij veel gebracht hebben. En waardoor ik uiteindelijk coach ben geworden.
Nieuwsgierig geworden en wil je meer lezen en weten over Nicole en haar eigen coachingspraktijk?
Kijk dan op:
Puur Welzijn
