Leef Hoogsensitief
BOEKRECENSIE
Leef Hoogsensitief
van Sannie Alblas-Smit
De deskundigen uit het reviewpanel van Hooggevoelig heel gewoon reviewen boeken en andere producten. Boeken en producten die gaan over, of raken aan, hooggevoeligheid. Zo weet jij wat voor jou ‘de moeite waard is’ en welke je wel of niet aan kunt raden aan de mensen om je heen. Babette las het boek ‘Leef Hoogsensitief’ van Sannie Alblas-Smit, een praktisch Doeboek, waarbij je als HSP-er aan de slag gaat met verschillende thema’s. Het doel is dat je jezelf beter leert begrijpen en dat er (wellicht)ondergesneeuwde kanten van jezelf weer naar boven komen!
Wat is je eerste indruk van het boek?
Het is een dik boek en het formaat is een slag groter dan A5. Het heeft lichte pastel kleuren op de cover die consequent zijn doorgevoerd in het gehele DOEboek. Ook de tekening van het poppetje op de cover komt op verschillende manieren terug in het boek. De achterflap geeft informatie over de inhoud en het doel van het boek. Het nodigt uit om verder te bladeren en om aan de slag te gaan.
Het boek leest makkelijk weg. De afwisseling van theorie en praktische opdrachten, aangevuld met tips maakt dat je graag verder wilt ontdekken.
Ik heb het in één keer uitgelezen.
Wat voor soort boek is het en voor wie is het bedoeld?
Het is een DOEboek voor hoogsensitieve personen (hsp). Het boek bevat theorie, afbeeldingen en opdrachten om mee aan de slag te gaan, zodat je stilstaat bij jezelf, waardoor je jezelf (nog) beter leert kennen.
Het boek is bedoeld voor volwassen hoogsensitieve personen. Sommige hoofdstukken kun je ook met pubers doornemen.
Algemene gegevens
- Titel: Leef Hoogsensitief
- Auteur: Sannie Alblas-Smit
- Uitgeverij: Eigen beheer door Praktijk Sannie
- Aantal pagina’s: 210
- Jaar van uitgave: 2020
Korte samenvatting:
Een DOEBoek, waarin de schrijfster je als hoogsensitief persoon uitnodigt om aan de slag te gaan met jouw eigen leven.
Wat is het belangrijkste thema van dit boek?
Het belangrijkste thema is het begrijpen en accepteren van jezelf en je hooggevoeligheid door te DOEN!
Vanuit welk perspectief wordt hooggevoeligheid benaderd?
Het is een combinatie van theorie, opdrachten en tips voor situaties uit het dagelijks leven. Je kunt de volgorde van het boek aanhouden, maar je kunt ook beginnen met een thema wat jouw belangstelling heeft. De hoofdstukken zijn door elkaar te gebruiken, wel wordt aangeraden om alle vragen te maken, omdat alle opdrachten met elkaar te maken hebben.
Welke betekenis/duiding krijgt hooggevoelig zijn?
Hooggevoelig zijn wordt vanuit diverse kanten belicht, zowel de negatieve als de positieve kanten. Er wordt bewustwording gecreëerd via de informatie en de opdrachten om op een andere manier te kijken naar en te reageren op jouw eigen hooggevoelig zijn. De opdrachten zetten aan tot het kritisch bekijken en mogelijk doorbreken van automatische reactiepatronen. Met de boodschap om hierin mild te zijn voor jezelf: patronen veranderen kost tijd. Gun jezelf deze tijd!
Wat kan dit boek je brengen, wat kun je er van leren?
Het boek geeft je de mogelijkheid om jezelf en je hoogsensitiviteit stap voor stap te ontdekken en te begrijpen. En zoals hierboven beschreven, kan het helpen om ingesleten patronen te veranderen.
Bevat dit boeke nieuwe informatie t.o.v. vergelijkbare boeken?
Het boek maakt de koppeling tussen informatie en opdrachten die uitnodigen om te DOEN! Het is een ontdekkingsreis voor jezelf.
Minder praktisch is het schrijven in het boek. Omdat het een klein, kompakt boek is, is de bolling van het boek lastig met het schrijven. Zelf geef ik er de voorkeur aan om de opdrachten in een mooi schrift of collegeblok te noteren. Op die manier kan je het boek en de vragen ook nog vaker hergebruiken.
Wat is je favoriete quote/passage/hoofdstuk en waarom?
Mijn favoriete passage werd in het 2e hoofdstuk behandeld. Hoogsensitief en keuzes maken. Heel herkenbaar beschrijft Sannie het proces van keuzes maken bij hsp, waarbij alles zorgvuldig wordt afgewogen. De bovenkamer neemt het over van de intuïtie. De tips en de opdracht geven je meer inzichten.
Zijn er nog dingen opgevallen bij het lezen van dit boek?
Het boek bevat een voorwoord van Esther Bergsma, een begrip in Nederland als het gaat over hoogsensitiviteit.
Bij het ontvangen van het DOEboek, zit een persoonlijke kaart met daarop een tekst beginnend met: Hallo leukerd! Hierop staat o.a. dat je je vrijblijvend kunt aansluiten bij de besloten facebookgroep: Leef hoogsensitief. Doe-pagina of instagram pagina: Leef_hoogsensitief_doe_pagina voor vragen over de inhoud of de opdrachten uit het boek.
Aan wie zou je dit boek aanraden en waarom (niet)?
Ik zou het boek aanraden aan alle beginnende, nieuwsgierige, soms vastlopende hoogsensitieve personen. Het is een ideale combinatie van informatie over wat hoogsensitiviteit inhoudt, gecombineerd met gerichte vragen en opdrachten, zodat je na afloop een beter beeld hebt van jezelf én je hoogsensitiviteit. Een verbeterde blauwdruk van jezelf!
Welk rapportcijfer zou je dit boek geven en waarom?
Ik geef het boek een 8,5. Het is een fijne bundel van theoretische kennis gekoppeld aan opdrachten en tips. Op die manier ben je intensief met een thema bezig waar je op dat moment verandering in zou willen brengen.
Over de recensent
Babette van der Beek is kinder- en jongerencoach en (ervarings) deskundige op het gebied van hooggevoeligheid. Ze heeft haar eigen kindercoachpraktijk in Tiel, waar ze kinderen, jongeren en hun ouders helpt om zich bewust te worden van zichzelf, hun eigen talenten, kwaliteiten en mogelijkheden. Haar passie ligt in het begeleiden van kinderen en jongeren op hun weg naar zelfstandigheid. Benieuwd naar de praktijk van Babette? Kijk dan op haar website http://www.kindercoachpraktijkbabette.nl
